Mes: enero 2023

¿Has realizado alguna práctica meditativa alguna vez? Si es así, probablemente has podido notar sus beneficios y, si lo realizas con frecuencia, sus efectos pueden prevenir cuadros ansiosos o ayudar en su tratamiento. Así lo ha comprobado un estudio de comparación directa, donde se evidencia que la atención plena o mindfulness basado en el método…