Mes: octubre 2019

¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad inicialmente, es una reacción adaptativa que nos prepara para dar una respuesta adecuada ante determinado tipo de situaciones, que son importantes para nosotros. Sin embargo, podemos darnos cuenta que la ansiedad se ha vuelto un problema cuando estamos constantemente preocupados de aquello que pensamos o sentimos, estamos continuamente nerviosos/as…

Hipnosis Clínica La hipnosis de define como un estado de conciencia, que implica la focalización de la atención y una reducción de la sensibilización periférica. Las personas pasamos cotidianamente por estados hipnóticos, aquellos momentos en que estamos tan concentrados en una actividad, emoción o situación, que no prestamos atención a lo que ocurre a nuestro…

Una de las mayores dificultades al momento de querer hacer un cambio en nuestro estilo de vida, alimentándonos mejor y lograr así un peso saludable, es la ansiedad que sentimos por la comida, especialmente por alimentos que son poco saludables. Esta ansiedad, la forma de relacionarnos con la comida, los hábitos poco saludables que hemos…

¿Qué es el miedo a hablar en público? Para muchas personas, el tener que enfrentarse a una situación donde deben hablar y exponerse frente a otros, puede generar un alto nivel de estrés, ansiedad y angustia. Esto puede generar dificultades en el contexto del trabajo, los estudios y la vida personal. Por lo general existe…

Mindfulness puede definirse como “la capacidad de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente, con interés, curiosidad y aceptación”. La traducción más utilizada es “Atención Plena”. Los estados de estrés, ansiedad y depresión, están asociados a pensamientos negativos y angustiosos, en el primer caso sobre el futuro (estrés y ansiedad) y…