Año: 2019

  Sabías que en Chile existen más de 27 millones de celulares según el INE (1,5 celulares por persona) y si consideramos que el 85% del internet que utilizamos los Chilenos es desde celulares móviles (Subtel), lo cual, nos hace uno de los países con mayor conexión desde un celular en la región. Entonces, podríamos…

Nos creerías si te dijéramos que: se ha observado que el bosque provee de relajación y reduce significativamente el estrés en las personas. Te presentamos una muy antigua técnica japonesa llamada: "Shinrin-yoku" o también conocida como: Baños de bosque o Atmósfera de bosque, la cual, consiste en dar paseos regulares bajo los árboles, poniendo atención…

En nuestra cultura, muchas mujeres gestantes manifiestan temores y aprensiones respecto al proceso de parto, principalmente porque se encuentra asociado al dolor, lo cual genera ansiedad y miedo, justamente emociones capaces de amplificar la percepción del dolor durante el proceso de nacimiento. ¿Cómo se manifiesta la ansiedad? Cuando hablamos de ansiedad como un problema, nos referimos a…

¿Qué es la Ansiedad? La ansiedad inicialmente, es una reacción adaptativa que nos prepara para dar una respuesta adecuada ante determinado tipo de situaciones, que son importantes para nosotros. Sin embargo, podemos darnos cuenta que la ansiedad se ha vuelto un problema cuando estamos constantemente preocupados de aquello que pensamos o sentimos, estamos continuamente nerviosos/as…

Hipnosis Clínica La hipnosis de define como un estado de conciencia, que implica la focalización de la atención y una reducción de la sensibilización periférica. Las personas pasamos cotidianamente por estados hipnóticos, aquellos momentos en que estamos tan concentrados en una actividad, emoción o situación, que no prestamos atención a lo que ocurre a nuestro…

Una de las mayores dificultades al momento de querer hacer un cambio en nuestro estilo de vida, alimentándonos mejor y lograr así un peso saludable, es la ansiedad que sentimos por la comida, especialmente por alimentos que son poco saludables. Esta ansiedad, la forma de relacionarnos con la comida, los hábitos poco saludables que hemos…