Día: 4 febrero, 2020

¿Qué es una Crisis de Pánico? Una Crisis de pánico o Ataques de Pánico, se caracteriza por la aparición repentina de un elevado nivel de ansiedad y miedo, en los que se teme la ocurrencia de un evento negativo como morir, perder el control, volverse loco, desmayarse, tener un ataque al corazón, entre otras. Si…

"Mindfulness es la consciencia no enjuiciadora que se despliega momento a momento, la cual se cultiva prestando atención de una manera específica en el momento presente y de la manera menos reactiva y enjuiciadora posible, y con la máxima apertura del corazón”. Esta es una de las definiciones de mindfulness más citadas, que formuló Jon…